En Ucuz Adana Seyhan Otobüs Bileti

En Ucuz Adana Seyhan Otobüs Bileti

En Ucuz Adana Seyhan Otobüs Bileti

Düşük Karbonhidrat Diyetinde Kaç Kilo Verilir? Sevgili Online En Ucuz Adana Seyhan Otobüs Bileti alan yolcular sizler için paylaşıyoruz.

Aynı zamanda 40 ünite diyeti olarak da bilinen kısa vadede ve kalıcı olarak zayıflatmaya yönelik bir diyettir. Katı kurallara dayalı diyet listesinden sıkılanlar düşük karbonhidrat diyetini uygulayarak kısa bir zamanda hedeflenen kiloya ulaşılabilir. Doğru uygulandığında kalıcı kilo kaybı sağlanmış olur.

 

Ucuz Bilet ile seyahat eden yolcular Düşük Karbonhidrat Diyeti Nedir?

Karbonhidrat diyetinin amacı günlük tüketilen karbonhidrat miktarını sıfıra indirerek hızlı kilo verme biçimidir. Diğer isimlerinden birisi protein diyetidir. Karbonhidratlar diğer besin değerleri gibi önemlidir. Ama gerekenden fazla vücuda karbonhidrat alındığı takdirde belirli bir zaman sonra metabolizma tarafından vücudun çeşitli yerlerinde depolanan yağlara dönüştürmektedir. Bunun önüne geçmek için öğünlerde karbonhidrat değeri yüksek besinlerden kaçınıp düşük ya da sıfır karbonhidratlı besinler alınmalıdır.

 

Saygı değer Online Seyhan Adana Otobüs Bileti ile yolculuk eden bireyler, Düşük Karbonhidrat Diyeti Nasıl Uygulanır?

Düşük karbonhidrat diyetini uygularken bilinmesi gerekenler hangi besinin ne kadar karbonhidrat içerdiğidir. Bir insan vücudunun alması gereken en fazla 70 ünitedir. Örnek olarak bir porsiyon ton balığı (zeytinyağında) 0 ünite karbonhidrat içerdiği için istenildiği kadar ton balığı tüketilebilir. Karbonhidrat diyeti uygulayarak kilo vermek isteyen 40 ile 60 ünite arasında karbonhidrat tükettiklerinde doğruca kilo vermeye başlarlar. Uyulması gereken bir diğer kural ise bu diyet sırasında şeker ve unlu gıdalardan uzak durmaktır. Düşük karbonhidrat diyeti uygulanırken farklı yiyecekler ile öğünler zenginleştirilmelidir. Bu şekilde yapılan beslenme planı ile verilen kilolar daha da kalıcı olmaktadır. Karbonhidrat diyeti yapmadan önce doktor kontrolünden geçilmesi gerekmektedir. Uzun süreli olarak uygulanmaması gereken diyet türlerindendir.

 

Düşük Karbonhidrat Diyetinde Kaç Kilo Verilir?

40 ile 60 üniteyi aşmadan tüketilen karbonhidratlar kilo kaybını hızlandırır ve diyetin ilk haftasında göre değişmek kaydı ile 3-5 kg arası kilo verdirir. İlerleyen haftalar da diyete devam edilirse kilo verme hızı biraz düşerek 1 ayda yaklaşık olarak 10 kilo verilebilir.